Hanfodion Dwdlio Zen

Ydych chi'n chwilio am ddiddordeb newydd?

Beth am roi cynnig ar Ddwldio Zen?

Does dim angen sgiliau darlunio na sgiliau creadigol arnoch - dim ond parodrwydd i gael eich ysbrydoli.

Mae'r cwrs hwn yn eich cyflwyno i hanfodion Dwdlio Zen. Ffordd hwyliog a hawdd i'w dysgu o greu delweddau hardd ar sail patrymau strwythuredig.

Mae dwdlio yn eich helpu i ganolbwyntio drwy greu dim ond digon o symbyliad i atal eich ymennydd rhag "cysgu". Mae'n aml yn cael ei ddefnyddio fel techneg meddylgarwch ac mae'n tawelu'r meddwl.

Mae iddo fanteision lu:

• lleihau straen
• gwella ffocws
• ffordd o fyfyrio
• rhoi rhyddhad emosiynol
• ysgogi creadigrwydd
• datrys problemau
• annog gwytnwch