Gwella eich Sgiliau Dwdlio Zen

Mae'r cwrs hwn yn parhau i ddatblygu eich sgiliau Dwdlio Zen sylfaenol.

Mae angen rhywfaint o sgiliau lluniadu neu sgiliau creadigol arnoch. Efallai fod gennych eisoes rai sgiliau lluniadu yr ydych eisiau eu gwella trwy'r cwrs hwn.

Mae'r cwrs hwn yn datblygu eich gwaith patrwm sylfaenol ac yn gweithio tuag at greu dyluniadau mwy cymhleth a mwy o faint gan ddefnyddio technegau mwy hwyliog i fireinio eich gwaith celf.

Mae dwdlio yn eich helpu i ganolbwyntio drwy greu dim ond digon o symbyliad i atal eich ymennydd rhag "cysgu". Mae'n aml yn cael ei ddefnyddio fel techneg meddylgarwch ac mae'n tawelu'r meddwl.

Mae iddo fanteision lu:

• lleihau straen
• gwella eich gallu i ganolbwyntio
• ffordd o fyfyrio
• rhoi rhyddhad emosiynol
• ysgogi creadigrwydd
• ⁠datrys problemau
• annog gwytnwch